träningschema

Min träningsplan
 
Måndag - Biceps. triseps bröst. 65 min Crossramp
Tisdag - Axlar, rygg. 65 min Crossramp
Onsdag - Ben, rumpa. 35 min Crossramp
Torsdag - Biceps, triceps, bröst. Zumba
Fredag - Axlar, rygg 65 min Crossramp
Lördag - Mage, rumpa. 30min Spinning
Söndag - 60 min Spinning.
 
Jag brukar även slänga in någon magövning varje dag :)
Så ser det ut just nu, men som igår orkade jag inte träna söndag,
men en dag vila är ju bara bra så det gör ju inte så mycket.
 
 

Kommentera här: